Por el Dr. Paül Gil, médico integrativo y creador de Mesvitae

Si hay un mineral que despierta cada vez más interés tanto entre profesionales de la salud como entre personas comprometidas con su bienestar, ese es el magnesio. Pero no cualquier tipo: hablamos del bisglicinato de magnesio, una forma altamente biodisponible y suave para el sistema digestivo que ha ganado merecida popularidad.

¿Por qué el bisglicinato de magnesio?

Cada vez que hablamos de “magnesio de alta absorción” acabamos aterrizando en el bisglicinato. ¿La razón? Su forma quelada (es decir, unida a dos moléculas del aminoácido glicina) le permite atravesar con facilidad la barrera intestinal. Esto se traduce en una mejor absorción sin efectos secundarios digestivos, algo común en otros tipos de magnesio.

Beneficios principales del bisglicinato de magnesio

• Relaja el sistema nervioso y los músculos, favoreciendo un sueño profundo y reparador.
• Disminuye la fatiga y contribuye a la producción de energía celular (ATP).
• Reduce calambres y espasmos musculares gracias a su papel clave en más de 600 reacciones enzimáticas.
• Protege huesos y corazón, sobre todo cuando se combina con vitamina D, K y zinc.

No es casualidad que los informes de tendencias en salud de 2025 ya lo citen como el “ingrediente estrella” en suplementos para el descanso y el rendimiento.

¿Por qué el bisglicinato de magnesio?

Cada vez que hablamos de “magnesio de alta absorción” acabamos aterrizando en el bisglicinato. ¿La razón? Su forma quelada (es decir, unida a dos moléculas del aminoácido glicina) le permite atravesar con facilidad la barrera intestinal. Esto se traduce en una mejor absorción sin efectos secundarios digestivos, algo común en otros tipos de magnesio.

Beneficios principales del bisglicinato de magnesio

• Relaja el sistema nervioso y los músculos, favoreciendo un sueño profundo y reparador.
• Disminuye la fatiga y contribuye a la producción de energía celular (ATP).
• Reduce calambres y espasmos musculares gracias a su papel clave en más de 600 reacciones enzimáticas.
• Protege huesos y corazón, sobre todo cuando se combina con vitamina D, K y zinc.

No es casualidad que los informes de tendencias en salud de 2025 ya lo citen como el “ingrediente estrella” en suplementos para el descanso y el rendimiento.

Mis fórmulas con bisglicinato de magnesio en Mesvitae

En Mesvitae creemos en la sinergia. Por eso, he incluido este valioso ingrediente en dos de nuestras formulaciones más completas:

1. Triple Magnesium Complex + Vitaminas B Metiladas + Quatrefolic®

• Dosis: 730 mg de bisglicinato (146 mg de magnesio elemental) por 2 cápsulas.
• Valor añadido: Combina tres formas de magnesio (bisglicinato, malato y citrato) para una acción múltiple: energía, relajación y digestión. Se refuerza con vitaminas del grupo B en formas metiladas (de alta absorción) y con Quatrefolic®, el folato activo más avanzado.

Esta fórmula es ideal si arrastras fatiga crónica, tensión mental o trastornos del sueño. Te ayuda a sintetizar neurotransmisores como la serotonina y el GABA, claves para el bienestar mental y emocional.

1. Triple Magnesium Complex + Vitaminas B Metiladas + Quatrefolic®

• Dosis: 730 mg de bisglicinato (146 mg de magnesio elemental) por 2 cápsulas.
• Valor añadido: Combina tres formas de magnesio (bisglicinato, malato y citrato) para una acción múltiple: energía, relajación y digestión. Se refuerza con vitaminas del grupo B en formas metiladas (de alta absorción) y con Quatrefolic®, el folato activo más avanzado.

Esta fórmula es ideal si arrastras fatiga crónica, tensión mental o trastornos del sueño. Te ayuda a sintetizar neurotransmisores como la serotonina y el GABA, claves para el bienestar mental y emocional.