Pack Equilibrio & Silueta de Mesvitae: beneficios para el bienestar femenino y el control del peso
Pack Equilibrio & Silueta de Mesvitae: bienestar femenino y control del peso en una misma rutina Durante la perimenopausia y la menopausia, el cuerpo puede atravesar cambios que van mucho más allá de los sofocos. El descanso puede volverse más ligero, el estado de...
Cómo dormir mejor en la menopausia: qué hacer si te despiertas a las 3 de la mañana
Por el Dr. Paül Gil, médico integrativo y creador de Mesvitae Cómo dormir mejor en la menopausia: qué hacer si te despiertas a las 3 de la mañana Despertarte a las 3 de la mañana, mirar el reloj y quedarte dando vueltas en la cama es algo mucho más habitual de...
Deporte y menopausia: consejos del Dr. Paül Gil para sentirte mejor
Por el Dr. Paül Gil, médico integrativo y creador de Mesvitae Hoy quiero hablarte de algo que, en consulta, considero fundamental durante la menopausia: el ejercicio físico. Muchas mujeres llegan a esta etapa notando cambios en su cuerpo, en su energía, en su...
Ansiedad por comer: hambre emocional y cómo gestionarla sin culpa
Por el Dr. Paül Gil, médico integrativo y creador de Mesvitae Hay días en los que no tienes hambre “de verdad”… pero tu cabeza no deja de pensar en comida. Abres la nevera, picas algo, vuelves a la despensa, repites. Y después llega lo peor: la culpa. Si te suena,...