autocuidado femenino

Sequedad y comodidad íntima en la menopausia: causas, soluciones y preguntas frecuentes

29 May, 2026

Por el Dr. Paül Gil, médico integrativo y creador de Mesvitae Sequedad y comodidad íntima en la menopausia: qué está pasando y cómo abordarlo con naturalidad La sequedad íntima es uno de esos síntomas de la menopausia de los que todavía se habla poco, aunque es...

Cómo dormir mejor en la menopausia: qué hacer si te despiertas a las 3 de la mañana

23 Abr, 2026

Por el Dr. Paül Gil, médico integrativo y creador de Mesvitae Cómo dormir mejor en la menopausia: qué hacer si te despiertas a las 3 de la mañana Despertarte a las 3 de la mañana, mirar el reloj y quedarte dando vueltas en la cama es algo mucho más habitual de...

Deporte y menopausia: consejos del Dr. Paül Gil para sentirte mejor

20 Mar, 2026

Por el Dr. Paül Gil, médico integrativo y creador de Mesvitae Hoy quiero hablarte de algo que, en consulta, considero fundamental durante la menopausia: el ejercicio físico. Muchas mujeres llegan a esta etapa notando cambios en su cuerpo, en su energía, en su...