Cómo dormir mejor en la menopausia: qué hacer si te despiertas a las 3 de la mañana
Por el Dr. Paül Gil, médico integrativo y creador de Mesvitae Cómo dormir mejor en la menopausia: qué hacer si te despiertas a las 3 de la mañana Despertarte a las 3 de la mañana, mirar el reloj y quedarte dando vueltas en la cama es algo mucho más habitual de...
Deporte y menopausia: consejos del Dr. Paül Gil para sentirte mejor
Por el Dr. Paül Gil, médico integrativo y creador de Mesvitae Hoy quiero hablarte de algo que, en consulta, considero fundamental durante la menopausia: el ejercicio físico. Muchas mujeres llegan a esta etapa notando cambios en su cuerpo, en su energía, en su...
Otoño/Invierno: avanza sin obsesionarte con la báscula
Por el Dr. Paül Gil, médico integrativo y creador de Mesvitae El otoño y el invierno no suelen ser la mejor temporada para esperar una pérdida de peso significativa. No porque sea imposible, de hecho, se puede progresar, sino porque nuestro cuerpo juega en otra liga...