Control de peso - Mesvitae

Cómo bajar la barriga caminando: cuántos pasos al día ayudan de verdad

4 May, 2026

Por el Dr. Paül Gil, médico integrativo y creador de Mesvitae Si alguna vez te has preguntado cómo bajar la barriga caminando, la respuesta más realista es sencilla: caminar ayuda, pero no hace milagros. No se trata de alcanzar un número perfecto de pasos un día...

Retención de líquidos o grasa: cómo distinguirlo y qué hacer

9 Abr, 2026

Por el Dr. Paül Gil, médico integrativo y creador de Mesvitae Hay días en los que te sientes más hinchada, notas las piernas pesadas o simplemente tienes la sensación de que tu cuerpo está “más lleno”. Y enseguida surge la duda: ¿he ganado grasa o estoy reteniendo...

Otoño/Invierno: avanza sin obsesionarte con la báscula

14 Oct, 2025

Por el Dr. Paül Gil, médico integrativo y creador de Mesvitae El otoño y el invierno no suelen ser la mejor temporada para esperar una pérdida de peso significativa. No porque sea imposible, de hecho, se puede progresar, sino porque nuestro cuerpo juega en otra liga...